Berikan ASI sesuai kebutuhan bayiTetap berikan air susu ibu (ASI) secara rutin karena asupan cairan yang cukup dapat membantu mengencerkan lendir.

Asupan nutrisi: Fokus pada makanan bergizi saat sahur dan berbuka.Mendekatkan diri ke Allah SWTPuasa adalah waktu yang tepat untuk memperkuat hubungan spiritual.

Hidrasi yang cukup: Dehidrasi dapat menjadi masalah.ibu hamil perlu mendengarkan tubuh mereka dan memperhatikan tanda-tanda kelelahan atau ketidaknyamanan.ibu hamil dengan hipertensi disarankan untuk tidak berpuasa demi menjaga kesehatan mereka dan janin.

meskipun ibu hamil mungkin merasa lebih berat dan lelah.seperti kelelahan yang lebih parah.

sehingga asupan nutrisi dan cairan harus tetap terjaga.

janin bisa mengalami kekurangan nutrisi jika ada masalah pada plasenta yang menghalangi pasokan nutrisi.Sejumlah riset menemukan ikan ini tinggi kalsium.

Salah satu riset yang diterbitkan di Malaysian Journal of Nutrition pada 2019 melihat kandungan nutrisi bandeng dari Pangkep.Salmon kalengSalmon disebut-sebut sebagai sumber lemak sehat dengan kadar omega 3 yang tinggi.

Tuna kalengTuna kaleng juga bisa dijadikan menu ikan tinggi kalsium.Melansir dari International Osteoporosis Foundation.