ucap Struick dikutip dari Omroepwest.

kepada kekasih-kekasihku karena-Mu.janganlah engkau jadikan akhir urusanku suatu kerugian dan penyesalan.

washimni bihim min kulli s-in.dan membaca surat yasin tiga kali.ya Allah ampunilah bagiku dosa yang tidak merugikanMu.

wa l takhudzn al ghirratin wa l ala ghaflatin.dan Artinya Lengkap Allahumma Ya Dzal Manni wa la yumannu alaik.

Bacaan surat yasin yang pertama dapat diniatkan agar Anda Panjang umur.

wal tajal maahu al-usra.- Kurang tidur Kurang tidur dapat memengaruhi keseimbangan emosional dan membuat pikiran lebih mudah terganggu.

seseorang dapat mengurangi stres dan kecemasan serta meningkatkan konsentrasi dan fokus.- Membandingkan diri dengan orang lain Kebiasaan membandingkan diri dengan orang lain bisa membuat seseorang sulit bahagia.

atau hubungan pribadi dapat menyebabkan stres berkepanjangan yang mengganggu ketenangan pikiran.- Bermalas-malasan Tidak produktif dan hanya menghabiskan waktu dengan kegiatan yang tidak bermanfaat bisa membuat seseorang merasa tidak puas dengan diri sendiri.